Mentaltraining

Was ist eigentlich Mentaltraining?

Mentaltraining befasst sich u.a. mit Selbsterkenntnis, Stressgeschehen, Entspannungstechniken, sowie verschiedenen Lösungstechniken die dabei helfen Gedanken und Gefühle zu transformieren und hin zur Zielfindung und Zielerreichung zu gelangen. Mentaltraining an sich ist die Lehre des „richtigen“ Denkens- also bewusst auf unsere Gedanken zu achten und diese in eine gezielte, erfolgsversprechende Richtung zu lenken.

Womit arbeite ich im Mentaltraining?

Fokus liegt ganz eindeutig auf der Lösungsorientierung. Zwar mache ich zu Beginn immer eine aktuelle Standortbestimmung (Erheben der Ausgangslage), aber in weitere Folge arbeiten wir gemeinsam daran die daraus abgeleiteten Ziele zu erreichen. Es geht weniger darum das Warum zu ergründen. Viel mehr wollen wir gemeinsam herausfinden was das eigentliche Ziel ist und wie dieses erreicht werden kann. Dabei gilt auch immer zu hinterfragen ob die definierten Ziele kongruent sind, uns und unserer Lebenssituation also wirklich entsprechen. Nur so ist langfristige Weiterentwicklung möglich.

Was bedeutet Ganzheitlich?

Wir Menschen sind Bio-psycho-soziale Wesen. Wir bestehen also aus mehr als aus unserer Körperlichkeit. Wir sind auch durch unser Denken geprägt und befinden uns stets in einem sozialen Gefüge. Es gilt alle diese Ebenen zu berücksichtigen und wertzuschätzen um Veränderung im Leben nachhaltig hervorrufen zu können.

Welche Themen können besprochen werden?

Der erste Termin dient immer dazu das Thema abzustecken und die Möglichkeiten der weiteren Zusammenarbeit abzuklären.

Die Themenwahl liegt dabei ganz in Ihrer/Deiner Hand. Themen können sein